明顯長胖的可能原因包括:1. 飲食過度：飲食過多，攝取的能量超過消耗的能量，會使體重增加。2. 靜止不動：坐著安靜，不做任何運動，消耗的能量很少，也會導致個人變胖。3. 飲食結構不當：攝取的脂肪和碳水化合物過高，加重了長胖的風險。4. 內分泌失調：內分泌紊亂會導致肥胖，甚至影響睡眠、抑郁癥等情緒。5. 精神壓力：由于長期精神壓力，會讓人變胖，因為受到壓力時會分泌雌激素，使肥胖增加。