黃瓜是很常見的一種蔬菜食材，很多人都喜歡吃，尤其是生吃黃瓜或者涼拌黃瓜，是很多人的最愛，對于減肥減脂的人來說，黃瓜就是他們夏天的食糧，可是，若是晚上睡前吃黃瓜這樣好嗎?睡前可以吃黃瓜嗎?當然，還有人會問睡前吃黃瓜能減肥嗎?睡前吃黃瓜還是會長胖嗎?


　　黃瓜是減肥愛好者的最愛，所以，可以看到黃瓜并不會讓人長胖，反而是減肥的利器，此話怎講呢?黃瓜含水量豐富，含水達到96%多了，味道鮮美清爽可口，當然，黃瓜還是營養(yǎng)豐富的食材。但是，黃瓜就可以隨便吃了嗎?想吃多少吃多少?想什么時候吃就什么時候吃?


　　錯，黃瓜要吃新鮮的，不要吃腌黃瓜之類的，含鹽量太高也會導致發(fā)胖的。當然，很多人選擇在晚上吃黃瓜代替吃晚餐，從而來減肥，可是，不能忽視的是吃黃瓜的時間對減肥也至關重要，所以，什么時間吃黃瓜呢?要在睡前半小時吃，帶著黃瓜皮一起吃，堅持才有效。記住，吃黃瓜的時間不要太晚，也就是睡覺時間不要太晚，以免影響身體自身的代謝。