？調理脾虛變瘦，首先應注重調理脾虛，以補充營養和增強脾胃營養。1、選擇柔和的食物，避免刺激性、溫熱性的食物，以增強脾胃的營養功能；2、多吃營養豐富的食物，如豆腐、雞肉、鴨肉、牛奶、魚肉、絲瓜、魚肉等；3、運動合理，不但有助于增強體質，而且有助于改善消化系統功能；4、加強心理調節，增強抗壓能力，防止精神、身體過度勞累，以免影響消化功能；5、在專業醫師的指導下，可以服用補中益氣的中藥，增強脾胃營養的功能，也可以服用營養補充品來提高營養； 6、要加強保護，預防病毒感染，堅持早睡早起，保證充足的睡眠，以免影響消化系統的正常運行。