？調(diào)理虛瘦的身體，可以采取以下幾個(gè)方面的措施：1. 保證充足的休息和睡眠：要保證每天至少8小時(shí)的休息和睡眠，提高免疫力，促進(jìn)營養(yǎng)的合理分配，從而有助于身體的全面發(fā)育和增加體重。2. 合理營養(yǎng)攝入：要均衡的飲食，攝食營養(yǎng)豐富的食物，注意力量和抗氧化，少量進(jìn)食可以頻繁地進(jìn)食，有利于提高營養(yǎng)攝入量，增加體重。3. 合理選擇運(yùn)動(dòng)：要選擇有利于增強(qiáng)肌肉發(fā)育、脂肪消耗的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跑步、慢跑、走路等，還可進(jìn)行瑜伽等柔和的動(dòng)作來改善呼吸。4. 保持充足的水分?jǐn)z入，多喝水，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝。5.抗應(yīng)激：要注意調(diào)節(jié)情緒，積極面對挫折，限制集中勞累或緊張，有助于恢復(fù)體力和體重。
