1. 讓孩子保持適當(dāng)?shù)腻憻�，比如散步、跳繩、運(yùn)球等體育運(yùn)動(dòng)。2. 家長(zhǎng)可以讓孩子參與一些社會(huì)活動(dòng)，如公園社交活動(dòng)、社區(qū)活動(dòng)等，這樣孩子可以結(jié)交更多的小朋友，提高他們的體質(zhì)和社交能力。3. 合理搭配膳食，每日食物以谷類食物為主，禁止油炸食品及甜食的攝入；并正確的了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)，在營(yíng)養(yǎng)角度上給孩子充足的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。4. 禁止長(zhǎng)時(shí)間接觸電子設(shè)備，如電腦、游戲機(jī)，多參與一些活動(dòng)來(lái)活躍身體，增加消耗熱量以及孩子的興趣。
