瘦長不胖的原因很多，可能是由先天遺傳或者是飲食結構的問題所導致的。1、遺傳因素：有些人先天就攜帶著低能量吸收和高能量消耗的基因，這樣就會讓這些人很容易無法變胖，會一直保持苗條的體態；2、飲食結構不當：在飲食結構上，有些人攝入的營養素只夠維持每日正常活動，但不足以給身體提供充足的能量，從而身材會一直保持瘦長不胖。3、運動不足：有些人除了每天工作之外沒有進行任何有益身體健康的運動，久而久之，就容易出現瘦長不胖。總之，瘦長不胖的主要原因有先天遺傳、飲食結構不當以及運動不足，為了解決瘦長不胖的問題，可以根據自己的特點，選擇適當的運動方式，改善飲食結構，合理攝入營養，以此來增強肌肉組織，改變瘦長不胖的狀態。
