腸胃不好的人可以選擇吃一些溫和、容易消化的蔬菜。以下是一些適合腸胃不好的人吃的蔬菜：

　　1. 白蘿卜：具有清熱解毒、消食導(dǎo)滯的功效，可以促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 南瓜：富含纖維和維生素A，有助于舒緩消化不良和胃部不適。

　　3. 黃瓜：含有豐富的水分和纖維，有助于清潔腸道，緩解胃腸問題。

　　4. 蒸熟的西蘭花：易消化，富含維生素C和纖維，有助于保護胃黏膜并促進(jìn)消化。

　　5. 菠菜或蒸熟的嫩芥菜：易消化，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解胃部不適。

　　6. 糖水甜玉米：富含纖維和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和緩解便秘。

　　7. 紅薯：含有大量的膳食纖維，有助于預(yù)防便秘和調(diào)節(jié)腸道功能。

　　每個人的腸胃狀況不同，對不同的蔬菜可能有不同的反應(yīng)。建議根據(jù)個人體驗和醫(yī)生的建議來選擇適合自己的蔬菜。飲食結(jié)構(gòu)的均衡也是維護腸胃健康的重要因素，應(yīng)盡量避免暴飲暴食和過度依賴某種食物。