以下是對腸胃好的營養品：

　　1. 益生菌：益生菌是一種有助于維持腸道健康的微生物。它們可以改善消化系統功能，增加有益菌的數量，減少有害菌的增長。益生菌可通過酸奶、酸奶飲料、益生菌飲料等食品攝入。

　　2. 膳食纖維：膳食纖維有助于促進腸道蠕動，增加糞便體積并促進排便。蔬菜、水果、全谷物、豆類和堅果都是豐富的膳食纖維來源。

　　3. 酸奶：酸奶含有乳酸菌，有助于平衡腸道菌群。酸奶還富含鈣和蛋白質，有助于維持腸道健康。

　　4. 鈣：鈣是維持腸道健康的重要營養素。它有助于腸道蠕動和神經傳導。含鈣豐富的食物包括奶制品、豆類、魚類和綠葉蔬菜。

　　5. 魚油：魚油富含歐米伽-3脂肪酸，有助于減少腸道炎癥，促進腸道健康。魚油可以通過魚類、鱈魚肝油和魚油補充劑攝取。

　　6. 蔬菜與水果：蔬菜與水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助于維持腸道健康。特別是富含維生素C的食物可以促進腸道修復和愈合。

　　在選擇營養品時應考慮個體的健康狀況和個人的營養需求。建議在使用任何營養品之前咨詢醫生或專業營養師的意見。