當(dāng)胃不好時(shí)，可以嘗試以下易于消化的食物：

　　1. 湯：蔬菜湯、雞湯、魚(yú)湯或米粥等清淡的湯類食物易于消化。

　　2. 面食：比如白面包、面條或稀飯等，可以選擇煮得稍軟一些的面食。

　　3. 水果：柔軟的水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨或破碎的草莓等，可以給胃提供一些營(yíng)養(yǎng)。

　　4. 蔬菜：烹調(diào)后變得柔軟的蔬菜，如煮熟的土豆、胡蘿卜或南瓜等，有助于減輕消化負(fù)擔(dān)。

　　5. 蛋類：蛋白、蛋黃煮熟的雞蛋或蒸蛋羹等是一種溫和的蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　在胃不好的情況下，建議避免以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、辣醬等會(huì)刺激胃黏膜，加重胃部不適。

　　2. 油膩食物：油炸食品、炸雞等高脂肪食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果、檸檬、腌制食品等會(huì)刺激胃酸分泌，引發(fā)胃痛。

　　4. 強(qiáng)烈刺激性食物：咖啡、可樂(lè)、酒精飲料等含有咖啡因或酒精的飲料可能加重胃不適。

　　每個(gè)人的胃不同，所以還是咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇合適的食物。