少女經期期間應該注重飲食，可以選擇以下食物：

　　1. 高鐵食物：經期出血會消耗體內的鐵元素，可以選擇肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物來補充。

　　2. 高纖維食物：蔬菜、水果、全麥面包等富含纖維的食物可以幫助排便，緩解腹脹和便秘的問題。

　　3. 高鈣食物：經期期間女性體內鈣的流失量會增加，可以選擇豆漿、豆腐、牛奶和酸奶等富含鈣質的食物來攝入足夠的鈣。

　　4. 高維生素食物：水果和蔬菜富含各種維生素，特別是維生素C和維生素E有助于緩解經痛和改善情緒。

　　還要注意避免吃辛辣和油膩食物，同時要保持飲食的規律和均衡，多喝水，保持充足的睡眠，這些都有助于調節經期的不適感。每個人的身體狀況不同，建議根據個人情況選擇適合自己的食物。如果有特殊的飲食需求或者身體不適，咨詢醫生的建議。