胃不好的人應該盡量避免食用刺激性食物和油膩食物，但仍然有一些可以作為零食的選擇：

　　1. 水果：新鮮的水果是良好的零食選擇，比如蘋果、香蕉、橙子等。它們富含纖維和維生素，有助于消化和維持胃腸道健康。

　　2. 酸奶：低脂酸奶富含益生菌，有助于維持胃腸道健康。選擇無果肉或添加糖分較少的酸奶。

　　3. 堅果和種子：選擇一些堅果和種子作為零食，比如杏仁、核桃、南瓜子等。它們富含健康的脂肪和纖維，有助于胃腸道的平穩消化。

　　4. 餅干：選擇低脂、低糖、無添加劑的餅干作為零食，比如全麥餅干、無糖餅干等。

　　5. 蔬菜條：將生的蔬菜切成條狀，比如胡蘿卜、黃瓜等，作為零食食用。它們富含纖維和維生素，有助于胃腸道健康。

　　每個人的胃病情況不同，因此應根據個人情況選擇適合自己的零食，并避免食用可能刺激胃腸道的食物，如辣椒、濃咖啡、碳酸飲料等。在飲食方面咨詢醫生或營養師的建議。