脾胃不好的人可以選擇一些溫和又容易消化的水果，如以下幾種：

　　1. 香蕉：香蕉是一種非常容易消化的水果，富含膳食纖維和鉀，可以緩解胃酸過多和胃痛的癥狀。

　　2. 蘋果：蘋果含有果膠和纖維素，可以幫助平衡胃酸和消化道中的鹽酸，同時具有緩解胃酸倒流和胃灼熱的作用。

　　3. 梨：梨是一種富含水分和纖維的水果，有助于保持腸道蠕動，減緩胃酸倒流和胃腸不適。

　　4. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以促進消化和減少胃腸不適的癥狀。

　　5. 西瓜：西瓜含有高水分和低熱量，可以幫助消化和緩解胃部不適。

　　脾胃不好的人還可以選擇一些蔬菜，如南瓜、土豆和胡蘿卜等，它們都易于消化，有助于改善脾胃問題。要根據自己的具體情況選擇合適的水果和蔬菜，并注意合理飲食和作息習慣。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議咨詢醫生或營養師的建議。