如果胃不好，建議遵循以下飲食原則：

　　1. 小餐多餐：不吃大餐，改為分成幾頓小餐，每餐量要適中。

　　2. 慢慢咀嚼：充分咀嚼食物，使其更容易消化。

　　3. 避免辛辣食物：辛辣食物對胃刺激較大，容易引起胃痛或反酸。

　　4. 避免油炸食物：油炸食物油膩，容易加重胃部不適。

　　5. 選擇易消化的食物：如米粥、面食、清淡的蔬菜湯等。

　　6. 高纖維食物：水果、蔬菜、全谷類食物等富含纖維，有助于促進胃腸蠕動。

　　7. 避免刺激性飲品：如咖啡、濃茶、碳酸飲料等應少量或避免。

　　8. 飲食要清淡：少添加調味料，并避免過咸、過甜的食物。

　　9. 均衡飲食：合理搭配蛋白質、碳水化合物和脂肪，攝入適量的營養。

　　如果你的胃不適持續或嚴重，請咨詢醫生的建議。