如果胃不好，可以試試以下方法來增加體重：

　　1. 小而頻繁的餐食：改為每天多次進食，每次吃小份量的餐食，可以減輕胃部負擔，增加食量。

　　2. 增加蛋白質攝入：蛋白質是身體增重的重要營養素，可以增加攝入高蛋白的食物如雞肉、魚、豆類和堅果等。

　　3. 增加碳水化合物攝入：碳水化合物是提供能量的重要來源，可以增加米飯、面食、土豆等碳水化合物的攝入。

　　4. 增加健康脂肪攝入：選擇攝入富含健康脂肪的食物如橄欖油、魚油、堅果和鱷梨等。

　　5. 避免辛辣、油炸和刺激性食物：胃不好的人可以減少攝入辛辣、油炸和刺激性食物，以免刺激胃黏膜引起不適。

　　6. 避免過量飲水：喝水要適量，不要在餐前大量飲水，避免胃液稀釋導致消化不良。

　　7. 餐前或餐后可以適量運動：適量的運動可以增加食欲和代謝，但要避免過度運動引起胃腸不適。

　　8. 建立規律的飲食習慣：每天保持規律的飲食時間和食物種類，有助于胃腸功能的調節。

　　以上建議僅供參考，如果胃部不適嚴重或持續，建議咨詢醫生進行專業評估和治療。