老年人三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，這些病癥在老年人中較為常見。對于老年人來說，選擇適合他們的水果是很重要的，以下是一些對于老年人三高有益的水果：

　　1. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和纖維，有助于降低血壓和血液中的膽固醇。

　　2. 橙子：橙子是富含維生素C的水果，可以提高免疫力和降低血壓。

　　3. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和抗氧化物質，可維持血糖穩定并降低膽固醇。

　　4. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E和纖維，有助于降低血脂和血糖。

　　5. 藍莓：藍莓富含抗氧化物質，具有降低血壓和改善血脂的作用。

　　6. 櫻桃：櫻桃含有抗氧化物質和纖維，可以幫助降低血糖和血脂。

　　除了選擇適合的水果，老年人還應注意控制食用的量，因為水果中含有一定的糖分，過量攝入可能會對血糖產生影響。如果老年人有任何特殊的醫療條件或對某些水果過敏，應咨詢醫生的建議。