腸胃不好的時候，喝一些比較溫和易消化的粥是比較好的選擇。以下是一些適合腸胃不好時喝的粥的推薦：

　　1. 白粥：將大米煮成稀粥，不加入其他材料，可以緩解腸胃不適。

　　2. 干貝瘦肉粥：將干貝和瘦肉切成小塊，加入煮粥的大米中一起煮熟。

　　3. 鮮蝦粥：將蝦仁和大米一起煮成粥，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。

　　4. 皮蛋瘦肉粥：將皮蛋和瘦肉切成小塊，加入煮粥的大米中一起煮熟。

　　5. 青菜粥：將青菜切碎，加入大米中一起煮粥，補充維生素和纖維素。

　　6. 綠豆粥：將綠豆煮熟，搗成糊狀，加入煮粥的大米中一起煮熟，具有清熱解毒的作用。

　　這些粥都是比較易消化的，并且可以提供一定的營養(yǎng)。但是具體選擇的粥還應根據(jù)個人的喜好和腸胃狀況來決定。如果腸胃不好持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議及時咨詢醫(yī)生。