女性脾胃不好時，可以避免或減少以下食物的攝入：

　　1.辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣調料會刺激胃腸道，引起疼痛或不適。

　　2.油膩食物：過多的油脂會增加胃腸道負擔，容易造成消化不良和胃脹等不適。

　　3.酒精和咖啡因：酒精和咖啡因對胃腸道有刺激性，可能導致胃酸分泌增加，加重胃部不適。

　　4.冷飲與冰冷食物：冷飲和冰冷食物會降低胃腸道血液循環，影響消化功能，容易引起腹痛和腹瀉。

　　5.高纖維食物：高纖維的食物如大豆、全麥面包、堅果等，容易引起胃脹和腸胃不適，可以適量減少攝入。

　　每個人的體質和脾胃狀況不同，所以對于個體而言，在飲食方面還需要根據自身的情況進行調整和選擇適合自己的食物。如果脾胃問題嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。