孩子的腸胃不好可能是因為消化系統還不完全發育成熟，或者是飲食習慣不良造成的。以下是一些改善孩子腸胃問題的菜譜和竅門：

　　1. 少油少辣：減少油炸、煎炸食物的攝入，避免辛辣刺激的食物，例如辣椒、芥末等。

　　2. 溫熱食物：避免給孩子食用過熱或過冷的食物，以免刺激腸胃。

　　3. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纖維素，有助于促進腸胃蠕動，預防便秘。可以適當增加孩子的蔬菜水果攝入量。

　　4. 多喝水：保持充足的飲水量有助于消化和排便，可以給孩子多喝水，避免飲料類和含糖飲料。

　　5. 食物烹飪方式：選擇清淡煮、蒸、燉的食物，避免油炸和煎炸，減少食物的油脂攝入。

　　6. 細嚼慢咽：教育孩子咀嚼食物時要慢慢咀嚼，盡量使食物充分分解，有助于腸胃消化吸收。

　　7. 飲食規律：定時定量的飲食有助于培養孩子良好的飲食習慣，避免過度飽餐或暴飲暴食。

　　8. 避免食物過敏：注意孩子是否對某些食物過敏，如乳制品、雞蛋等，如有過敏應避免攝入。

　　9. 適當增加益生菌攝入：益生菌有助于維持腸道菌群平衡，可以給孩子適量攝入酸奶、發酵食品等。

　　10. 避免垃圾食品：盡量減少孩子食用垃圾食品，如零食、高糖、高鹽食品等，這些食物對腸胃健康不利。

　　上述建議僅為參考，如果孩子的腸胃問題嚴重，建議咨詢兒科醫生進行診斷和治療。