
以下是一些小孩易消化的食物菜譜:
1. 白米粥:將一杯白米放入鍋中煮熟至變軟,再加入適量的水攪拌均勻煮熟。
2. 清蒸魚:選擇魚肉質嫩的魚種,加入少量鹽和姜蒸熟。
3. 煮土豆泥:將土豆削皮切塊,加入水煮熟,然后用壓蒜器或攪拌機將土豆搗成泥狀。
4. 鱷梨牛奶霜:將鱷梨與牛奶一起放入攪拌機中攪拌均勻,加入適量糖調味即可。
5. 蛋羹:將雞蛋打散,加入適量鹽和水攪拌均勻,再將蛋液倒入碗中,用蒸鍋蒸熟。
6. 雞肉粥:將雞肉切成小塊,與白米一起放入鍋中,加入適量的水煮熟。
7. 胡蘿卜湯:將胡蘿卜切成小塊,加入水中煮熟,再用攪拌機將胡蘿卜攪拌成湯狀。
8. 蘋果泥:將蘋果去皮去核切成小塊,加入少量水煮熟,然后用攪拌機將蘋果攪拌成泥狀。
每個孩子的胃腸功能和食物消化能力不同,所以在為小孩準備食物時,建議先咨詢醫生或營養師的建議。避免給小孩過多加入調味料,以免對胃腸道產生刺激。
