調理腸胃紊亂的時間因人而異，取決于病因、病情嚴重程度和個人的治療方式。一般而言，輕度的腸胃紊亂可能會在幾天到一周內自愈。對于嚴重的腸胃紊亂，可能需要更長的時間來恢復。

　　在調理腸胃紊亂期間，需要注意飲食、生活習慣和藥物治療等方面的調整。一些常見的調理方法包括：

　　1. 飲食調理：避免辛辣食物、油膩食物和高纖維食物，以減少對胃腸道的刺激；增加攝入易消化、富含維生素和礦物質的食物，如米粥、面包、煮熟的蔬菜和水果等。

　　2. 生活方式調整：保持規律的作息時間，避免過度勞累和精神緊張，保持心情愉快。

　　3. 注意藥物使用：如果出現嚴重的癥狀，可以使用一些藥物來緩解，如抗胃酸藥、消炎藥或抗生素等。使用藥物時需謹慎，在醫生的指導下進行。

　　如果腸胃紊亂癥狀持續時間過長、嚴重程度加重或伴有其他明顯的身體不適，建議及時就醫進行診斷和治療。