腸胃功能紊亂時(shí)，可以適量吃水果。水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，對(duì)腸胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用。但要注意選擇合適的水果，避免選擇刺激性較強(qiáng)的水果，如柿子、芒果等。也要注意食用方法，可以選擇將水果切成小塊或者榨成果汁的形式食用，以減輕對(duì)胃腸的刺激。根據(jù)個(gè)人的腸胃情況來(lái)確定水果的種類和食用量，避免過(guò)量食用或者食用過(guò)于酸澀的水果。如果腸胃功能紊亂嚴(yán)重，咨詢醫(yī)生的建議。
不過(guò)，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過(guò)多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時(shí)間和量是關(guān)鍵，喝對(duì)了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時(shí)間和量都得講究。
