
如果胃不好半夜餓了,可以選擇一些容易消化的食物,如:
1. 溫熱的小米粥或稀飯,可以緩解胃部不適;
2. 溫柔的面食,如面條或饅頭,可以提供能量并易于消化;
3. 溫熱的牛奶或豆漿,可以滿足饑餓感并緩解胃酸;
4. 溫熱的水煮蔬菜,如西蘭花,胡蘿卜等,可以提供營養并緩解餓感;
5. 溫和的水果,如香蕉或蘋果,含有豐富的纖維和維生素。
重要的是要避免吃辛辣、油炸、刺激性食物,以免刺激胃部并加重不適。養成良好的飲食習慣,避免在睡前大量進食,可以幫助改善胃部健康。如果胃部不適持續或嚴重,建議咨詢醫生的建議。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
