老人腸胃不好，可以選擇以下食物：

　　1. 稀粥：易于消化和吸收，有助于緩解胃腸不適。

　　2. 湯類：例如清湯、雞湯或蔬菜湯，能夠提供營養(yǎng)，且易于消化。

　　3. 軟糊食物：如煮熟的米飯、面條或磨碎的蔬菜，易于咀嚼和消化。

　　4. 清淡蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，富含纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動。

　　5. 柔軟的水果：如香蕉、煮熟的蘋果或梨，具有緩解便秘和提供營養(yǎng)的作用。

　　6. 高蛋白食物：如雞蛋、瘦肉、豆腐或魚肉，有助于維持肌肉強(qiáng)度和營養(yǎng)平衡。

　　避免食用刺激性食物如辛辣食物、油炸食物、咖啡和酒精等，以及遵循定時進(jìn)食、少量多餐的飲食規(guī)律，有助于緩解老人的腸胃不適。如果腸胃問題持續(xù)存在或加重，請咨詢醫(yī)生的建議。