對于高中生便秘問題，以下是一些適合的益生菌選擇：

　　1. 雙歧桿菌：雙歧桿菌是一種常見的益生菌，它可以促進腸道健康，增強腸道蠕動，有效緩解便秘。

　　2. 乳酸桿菌：乳酸桿菌可以改善腸道菌群平衡，促進食物消化吸收，減少大便干燥，緩解便秘問題。

　　3. 可麗菌：可麗菌是一種強化腸道黏膜屏障功能的益生菌，能夠增加腸道內有益菌的數量，維護腸道健康。

　　4. 嗜酸乳桿菌：嗜酸乳桿菌能夠幫助消化食物，增加腸道菌群多樣性，改善便秘問題。

　　在選擇益生菌時，注意選擇具有高活性和高存活率的產品，盡量選擇能夠通過胃酸抵達腸道的益生菌制劑。高中生也需要注意飲食均衡，增加膳食纖維和水分的攝入，避免加重便秘問題。如果便秘問題持續嚴重或伴隨其他癥狀，建議咨詢醫生的意見。