小孩便秘是一種常見的問題，特別是在他們開始添加固體食物時。以下是一些建議來幫助解決2歲小孩的便秘問題：

　　1. 飲食調整：確保給小孩提供充足的水和高纖維的食物，如新鮮水果、蔬菜、全麥面包和糙米等。避免給小孩過多的處理食物，如糖果、巧克力和米餅等。

　　2. 多運動：鼓勵小孩進行適度的運動，如跑步、跳躍或騎自行車等，這有助于促進腸道蠕動和排便。

　　3. 建立定期排便習慣：讓小孩在每天固定的時間段內上廁所，以建立定期排便的習慣。

　　4. 避免過度用力：教導小孩在上廁所時不要過度用力，以免造成便秘。

　　5. 使用便秘藥物：如果以上方法都沒有效果，可以考慮使用兒童便秘藥，但在使用之前咨詢醫生的建議。

　　如果小孩的便秘問題持續存在或加重，建議咨詢兒科醫生，以獲得更專業的診斷和治療建議。