老年人可以天天吃益生菌，但應(yīng)遵循適量原則。益生菌是一類對(duì)人體有益的微生物，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。老年人的消化功能可能會(huì)有所下降，因此適量攝入益生菌有助于改善腸道健康。

　　老年人每天攝入益生菌的劑量應(yīng)符合產(chǎn)品的建議用量。個(gè)體差異也存在，建議老年人在使用新的益生菌產(chǎn)品時(shí)，先從小劑量開始，逐漸適應(yīng)，觀察個(gè)人的反應(yīng)情況。

　　老年人應(yīng)注意選擇合適的益生菌產(chǎn)品。不同的益生菌菌株和組合可能具有不同的功效，因此建議選擇經(jīng)過臨床研究支持的可靠品牌或通過專業(yè)醫(yī)生的建議選用。

　　老年人在使用益生菌產(chǎn)品時(shí)，如果出現(xiàn)不適或不良反應(yīng)，應(yīng)停止使用并咨詢醫(yī)生的建議。