喝牛奶對于胃消化不好的人來說,可能有好處也可能有不好的影響,具體因人而異。牛奶含有乳糖,而有些人缺乏乳糖酶,會導致乳糖不耐受癥狀如腹脹、腹瀉等。部分人可能對牛奶蛋白過敏,引起不適反應。牛奶的脂肪含量較高,可能會增加胃酸分泌,對于胃酸過多或潰瘍等問題的人來說可能不適宜。如果你的胃消化不好,在飲用牛奶前咨詢醫生或專業人士的建議。
比如秋冬季節,銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經,睡前喝一杯能改善睡眠質量。
發布時間:2023-06-28 22:27:56
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