是的，抗生素是用來殺滅細菌的藥物，但它們并不區(qū)分有益的細菌和有害的細菌。抗生素的使用可能會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。抗生素會殺死腸道內(nèi)的多種細菌，包括對人體有益的益生菌。這種失調(diào)可能導(dǎo)致腹瀉、便秘、胃腸道不適等消化問題。長期而言，腸道菌群失調(diào)可能會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降、營養(yǎng)吸收障礙以及其他健康問題。為了減少這種問題，醫(yī)生通常會建議同時服用益生菌制劑來幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強腸道的免疫力，讓腸道更健康。
