胃不好的人可以喝以下幾種奶：

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂或脫脂牛奶，因為高脂牛奶可能會給胃造成負擔(dān)。低脂牛奶仍然含有豐富的營養(yǎng)，例如蛋白質(zhì)和鈣。

　　2. 植物奶：植物奶，例如大豆奶、燕麥奶、椰子奶等，是胃不好的人的好選擇。這些植物奶不含乳糖和膽固醇，并且容易消化。

　　3. 酸奶：選擇低脂或無脂酸奶，因為它們含有益生菌，可以改善胃的消化功能，并有助于維持腸道健康。

　　4. 乳酸菌奶：乳酸菌奶是一種含有益生菌的特殊種類的酸奶，可以幫助改善胃腸道健康。

　　每個人的胃不適可能是不同的原因引起的，因此建議在選擇奶制品時，根據(jù)自己的實際情況和醫(yī)生的建議進行選擇。如果胃不適嚴重，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。