
燉牛肉的關(guān)鍵在于選用好的牛肉和合適的烹飪方法。下面是一種能讓牛肉燉得嫩好吃的燉牛肉做法:
材料:
- 500克牛肉(適量脂肪均勻分布的部位,如牛腩、牛腱)
- 2個大洋蔥,切成塊狀
- 3個大蒜瓣,切碎
- 2個胡蘿卜,切成小塊
- 2個土豆,切成小塊
- 2湯匙番茄醬
- 2湯匙生抽
- 2湯匙料酒
- 1湯匙白糖
- 適量鹽和胡椒粉
- 適量食用油
- 適量清水
步驟:
1. 將牛肉切成大塊,用清水沖洗干凈。
2. 熱鍋加入一些食用油,將牛肉塊煎至兩面金黃。
3. 加入洋蔥和蒜瓣,翻炒2-3分鐘。
4. 加入番茄醬、生抽和料酒,炒勻。
5. 加入足夠的清水,使牛肉塊完全浸泡在水中,再加入白糖、鹽和胡椒粉,調(diào)味品可以依個人口味適量增減。
6. 蓋上鍋蓋,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮2個小時。使用燉鍋或壓力鍋,這樣能更好地保持牛肉的鮮嫩口感。
7. 在燉煮的過程中,將胡蘿卜和土豆塊加入鍋中,繼續(xù)燉煮至牛肉、胡蘿卜和土豆都變得柔軟。
8. 最后根據(jù)個人口味再次調(diào)整鹽和胡椒粉的用量,燉煮片刻后即可食用。
溫馨提示:可以根據(jù)個人口味做一些調(diào)整,如加入香料如八角、桂皮等增加香味。燉牛肉的時間會根據(jù)牛肉塊的大小和鮮嫩程度而有所不同,可以根據(jù)需要適量延長或縮短燉煮時間。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
