腸胃炎是一種常見的胃腸道疾病，常伴有胃痛、腹瀉等癥狀。在腸胃炎的飲食調(diào)理中，有一些食物和飲品可以幫助緩解癥狀，包括：

　　1. 溫和流質(zhì)食物：例如米粥、面條、雞蛋羹等，易于消化吸收，對胃腸道刺激較小。

　　2. 蔬菜湯：如胡蘿卜湯、南瓜湯等，可以提供營養(yǎng)，同時(shí)有助于消化和緩解胃腸道不適。

　　3. 水果泥：如蘋果泥、梨泥等，富含維生素和纖維，有助于緩解胃腸道炎癥。

　　4. 益生菌飲品：如酸奶、益生菌飲料等，可以幫助恢復(fù)胃腸道的菌群平衡，緩解腹瀉和便秘等癥狀。

　　5. 溫水：保持水分?jǐn)z入量足夠，但避免飲用過冷或過熱的水，以免刺激胃腸道。

　　6. 避免刺激性食物：如油炸食品、辛辣食物、咖啡、酒精等，這些食物會刺激胃腸道，加重炎癥。

　　每個(gè)人的腸胃炎程度和癥狀有所不同，因此在選擇飲食時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況來調(diào)整。如果癥狀嚴(yán)重或長時(shí)間不緩解，建議咨詢醫(yī)生的意見。