實(shí)際上，腸胃不好的人應(yīng)該適量地?cái)z入蔬菜。雖然一些蔬菜可能引起胃腸不適，但蔬菜是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)來源，包括纖維、維生素、礦物質(zhì)等。適量攝入蔬菜可以改善腸胃問題，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘以及其他消化問題。對(duì)于腸胃不好的人，可以選擇容易消化的蔬菜，如煮熟的蔬菜、蔬菜湯或蔬菜果汁，以減少腸胃負(fù)擔(dān)。避免生吃難以消化的蔬菜或使用大量香料和油脂調(diào)料。在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定適合自己腸胃的飲食計(jì)劃。