腸胃虛弱時，可以喝一些清淡、易消化的湯，以緩解癥狀和促進康復。以下是幾種適合腸胃虛弱人群的湯品：

　　1. 雞肉湯：選用去皮雞胸肉煮湯，加入少許鹽和姜片，可起到溫暖腸胃、促進消化的作用。

　　2. 青菜湯：選擇易消化的蔬菜如菠菜、小白菜等，用清水煮熟，再加入少許鹽調味，有助于補充營養。

　　3. 白粥：將米洗凈煮成稀粥，加入適量的水，煮至粥爛稠，可加入適量的蔬菜或白肉絲提供營養。

　　4. 木耳湯：將木耳泡軟后切絲，加入適量的清湯或清水煮沸，再加入少許鹽、胡椒粉等調味。

　　5. 胡蘿卜湯：將胡蘿卜切成塊，加入適量的清湯或清水煮沸，再加入少許鹽、白胡椒粉等調味，可提供豐富的維生素和纖維。

　　6. 紅棗湯：將紅棗洗凈加入適量的水，煮沸后再用小火燉煮30分鐘，可加入適量的冰糖調味，具有養胃補血的作用。

　　在飲食調理時，應盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，避免過飽和過度進食。也可以根據自身情況選擇合適的中藥材熬湯，如山藥、黃精、當歸等，以輔助調理腸胃功能。若癥狀嚴重或持續不愈，建議及時就醫。