養(yǎng)胃效果好的東西包括多種食物和藥物。

　　食物類：

　　1. 牛奶：牛奶具有保護(hù)胃黏膜的作用，其中含有的蛋白質(zhì)和微量元素可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

　　2. 面條：面條屬于易消化、易吸收的食物，進(jìn)入胃內(nèi)后會被快速消化吸收，不會增加腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

　　3. 粥類：如八寶粥，含有花生、杏仁、白糖等成分，營養(yǎng)豐富且易于消化，對胃有好處。

　　4. 湯水：如菜湯，可以提供營養(yǎng)，同時(shí)不會對胃產(chǎn)生太大的刺激。

　　5. 包心菜：具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，對胃有益。

　　6. 菠菜：能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘，對胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用。

　　7. 紅薯：性平，味甘，補(bǔ)脾益氣，有助于養(yǎng)胃。

　　8. 南瓜：《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛，對胃有好處。

　　藥物類：

　　1. 養(yǎng)胃舒膠囊：含有黨參、陳皮、黃精、山藥等成分，具有滋陰養(yǎng)胃的功效，適用于慢性胃炎等疾病。

　　2. 香砂養(yǎng)胃丸：由茯苓、白術(shù)、陳皮、半夏等組成，具有溫中和胃的功效，可用于不思飲食、泛吐酸水等癥狀。

　　養(yǎng)胃并不是一蹴而就的過程，需要長期堅(jiān)持。在選擇養(yǎng)胃食物和藥物時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情進(jìn)行選擇，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物。要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免過度勞累和情緒波動(dòng)，以維護(hù)胃的健康。