脾胃不好濕氣重的人適合多吃一些具有健脾消濕作用的水果，如以下幾種：

　　1. 蘋果：蘋果富含膳食纖維，可以幫助消化，減少濕氣。

　　2. 梨：梨含有豐富的水分和纖維素，具有生津止渴的作用，有助于清除濕氣。

　　3. 柚子：柚子有健脾消食的作用，能夠減少濕氣的困擾。

　　4. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和排濕。

　　5. 橙子：橙子中富含維生素C，有助于促進(jìn)食欲和消化，減少濕氣的產(chǎn)生。

　　6. 西瓜：西瓜含有豐富的水分，能夠清熱解暑、消濕利尿。

　　7. 草莓：草莓具有消食開胃的作用，有助于減輕濕氣的癥狀。

　　脾胃不好濕氣重的人應(yīng)該適量食用水果，尤其是不要過量食用高糖水果，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。還應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的均衡，適量攝入蛋白質(zhì)、蔬菜、粗糧等食物，保持良好的飲食習(xí)慣。根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。