養胃粥是一種溫和易消化的食物，適合消化系統較弱的人食用。以下是一種養胃粥的基礎配方及做法：

　　材料：

　　- 稻谷或者糯米 50克

　　- 水 500毫升

　　做法：

　　1. 將稻谷或糯米洗凈，浸泡30分鐘至1小時。

　　2. 將浸泡過的稻谷或糯米加入鍋中，加入水。

　　3. 開火煮沸后，轉小火慢慢煮熟，時間大約為30分鐘至1小時，直到粥變得糊狀。

　　4. 若粥過于稠厚，可根據個人口感添加適量的水或煮到適合的濃度。

　　5. 煮好的粥可以根據個人喜好添加一些水果或堅果等調味品，如蘋果片、杏仁片等。

　　還可以根據個人喜好和需要添加一些有助于養胃的食材，如：

　　1. 養胃蔬菜：白蘿卜、胡蘿卜、南瓜等。

　　2. 養胃水果：蘋果、梨等。

　　3. 養胃藥材：山藥、薏仁等。

　　以上是一種基礎的養胃粥的做法和配方，根據個人口味和需要可以進行適當調整。