脾胃虛弱是指脾胃功能不足或者消化能力較弱。當(dāng)脾胃功能不正常時(shí)，食物無(wú)法充分消化吸收，容易造成食物殘?jiān)e聚，導(dǎo)致消化不良和食物堆積。這些食物殘?jiān)逊e在體內(nèi)會(huì)形成脂肪，導(dǎo)致體重增加。
脾胃虛弱的人常常食欲不振，消化不良，吃得少而容易饑餓，這時(shí)候往往會(huì)選擇高糖、高脂肪的食物來(lái)填補(bǔ)體力，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。脾胃虛弱還容易引發(fā)水腫，使體重更加上升。
脾胃虛弱還會(huì)影響新陳代謝，使得身體消耗能量的能力降低，導(dǎo)致體重增加。
脾胃虛弱容易胖是由于消化不良、食物堆積和能量代謝降低等因素共同作用的結(jié)果。為了減輕體重，建議調(diào)整飲食習(xí)慣，選擇易消化的食物，避免高糖、高脂肪的食物，適量運(yùn)動(dòng)，增加新陳代謝，改善脾胃功能。要注意飲食的規(guī)律性和均衡性，避免過(guò)度饑飽。如果脾胃虛弱嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
