若你的腸胃不好，可以嘗試以下食物來清腸胃：

　　1. 溫熱的白粥：白粥具有溫和的消化作用，容易被胃腸道吸收，有助于緩解胃部不適。

　　2. 蔬菜湯：選擇一些翠綠且容易消化的蔬菜，如菠菜、西蘭花等，煮成湯，不僅可以補充營養，還有助于緩解胃部疼痛。

　　3. 清淡的水果：選擇一些含纖維多、水分豐富的水果，如蘋果、梨子等，可以幫助排便，改善腸胃問題。

　　4. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于恢復腸道菌群平衡，維護腸胃健康。

　　5. 糙米飯：糙米飯富含纖維，有助于促進腸道蠕動，幫助清理腸胃。

　　6. 清蒸魚：選擇新鮮的魚肉清蒸食用，不僅容易消化，還富含優質蛋白質和必需脂肪酸。

　　避免攝入辛辣、油膩、刺激性食物，同時保持良好的飲食習慣，定時定量用餐，養成慢咀嚼食物的習慣，也是維護腸胃健康的重要措施。若問題嚴重或持續存在，請咨詢醫生的建議。