很多小孩子和一些青少年，讓他們吃水果蔬菜很難，特別是綠色葉子菜，一點(diǎn)都不想吃。有些家長(zhǎng)就想辦法，把果蔬進(jìn)行榨汁，喝了總比不喝強(qiáng)。但是果蔬的也是有禁忌人群的，今天我們來(lái)分享的話題就是脾胃虛寒的人可以喝果蔬汁嗎?鮮榨果蔬汁會(huì)讓身體寒涼嗎?有些人不適合!

　　脾胃虛寒的人可以喝果蔬汁嗎?可以適量的補(bǔ)充，但是要分什么水果和什么蔬菜。不能喝過量的寒涼性質(zhì)的水果，也不要喝過于寒涼的蔬菜榨汁。對(duì)于脾胃虛寒的朋友，多數(shù)的表現(xiàn)是食欲不振或者大便不成形，也有慢性腹瀉等情況，如果是過量飲用果蔬汁，里面大量的膳食纖維也會(huì)讓腸道蠕動(dòng)加快，對(duì)消化代謝產(chǎn)生不利的影響。

　　鮮榨果蔬汁會(huì)讓身體寒涼嗎?脾胃虛寒一般會(huì)要求平時(shí)禁忌高糖的很甜的食物，還要注意生冷硬的食物。果蔬汁可以在熱水里面溫一下，讓***斷涼，不刺激腸胃為宜。溫性的水果不傷脾胃，比如蘋果，胡蘿卜，橙子等。不要寒涼的比如梨，火龍果，香蕉，獼猴桃，草莓等等。

　　有的朋友脾胃虛寒，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。