說到咱們該不該喝牛奶，身邊總是有兩種聲音，很多人說牛奶就是西方人喝，咱們不適應(yīng)，喝了還拉稀。也有的朋友說，喝牛奶補鈣補蛋白質(zhì)，每天總要喝一袋。其實牛奶無罪，只是自己的體質(zhì)是否適合而已。今天我們來分享的話題就是脾胃虛寒能不能喝牛奶，牛奶是不是寒性的，牛奶也要喝對!

　　脾胃虛寒能不能喝牛奶：牛奶是涼性的食材，這個確實是不太適合脾胃虛寒的朋友來飲用。脾胃虛寒的朋友可以喝酸奶，有助于消化，比牛奶更好的吸收營養(yǎng)。純牛奶的蛋白質(zhì)含量高，加上性涼，是不太利于消化吸收的，脾胃虛寒的朋友有的喝了牛奶也會有拉肚子腹瀉的情況。

　　牛奶是不是寒性的：是，但是不是大寒的食物，牛奶是性微寒的，脾胃虛寒的朋友，沒有乳糖不耐受的情況，可以少量喝熱牛奶，不要喝常溫的或者涼的牛奶，一般是沒有問題的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。