山藥粉也是小編經(jīng)常喝的，特別是早上來(lái)不及吃飯的時(shí)候，來(lái)一袋山藥粉，吃個(gè)雞蛋或者搭配點(diǎn)面包，簡(jiǎn)單還有營(yíng)養(yǎng)。也有朋友經(jīng)常問(wèn)山藥粉吃了一年是否該停了?山藥粉能喝多久?今天咱們就一起分享一下這個(gè)話題。

　　山藥粉吃了一年是否該停了：山藥粉也是從山藥里面提純出來(lái)的，山藥粉也可以幫助消化，健脾胃的好物。雖然山藥是可以藥食兩用的，但是山藥粉不是像是西藥，不是速效產(chǎn)品。如果是脾胃不好或者慢性的腸胃不好的情況，通過(guò)山藥粉來(lái)調(diào)理是需要一個(gè)過(guò)程的，不是短短幾天或者幾個(gè)星期。

　　山藥粉能喝多久?山藥粉作為食品食用的話，沒(méi)有時(shí)間上的限制，主要是基于個(gè)人的耐受情況。比如喝了山藥粉沒(méi)有任何的不適，也不會(huì)脹氣或者上火，那么可以一直吃，吃一年也沒(méi)有問(wèn)題的。如果是感覺(jué)上火或者有不適，調(diào)整一下用量，停用或者減量觀察看看，不會(huì)有副作用。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上沖山藥粉的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。