如果你有胃部不適，以下是一些可以吃的食物建議：

　　1. 溫和的食物：選擇容易消化的溫和食物，例如米飯、面條、雞肉或魚肉等。避免辛辣或油膩的食物。

　　2. 溫熱的湯：雞湯、蔬菜湯或清湯等可以提供營養，同時也有助于舒緩胃部不適。

　　3. 溫和的水果和蔬菜：選擇軟熟的水果，如香蕉、蘋果或梨等。蔬菜可以選擇蒸煮或煮熟的方式，避免生吃。

　　4. 低酸性食物：避免酸性食物，如柑橘類水果、酸奶或番茄汁等。

　　5. 高纖維食物：選擇富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥片或紅豆等。纖維可以幫助促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　6. 高蛋白食物：例如雞蛋、豆類或堅果等可以提供營養，并有助于恢復胃部健康。

　　以上僅為一般建議，如果胃部不適持續或加重，請咨詢醫生以獲取更準確的建議。