經常便秘可以嘗試以下喝水的方法來改善：

　　1. 溫水：喝一杯溫水可以刺激腸道蠕動，促進排便。

　　2. 檸檬水：將檸檬切片或擠檸檬汁到水中，檸檬中的酸性物質可以刺激腸胃，促進消化系統運作。

　　3. 蜂蜜水：將一勺蜂蜜加入溫水中，蜂蜜具有潤腸通便的作用。

　　4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以促進腸道菌群平衡，幫助消化和排便。

　　5. 茶：一些草本茶，如薄荷茶、甘草茶和蘆薈茶，具有舒緩胃腸道的作用，促進排便。

　　除了適當喝水外，還應保持均衡飲食，增加膳食纖維攝入，多進行適量的運動，以及避免過度使用導致便秘的藥物。如果便秘問題持續存在，請咨詢醫生或專業醫生的建議。