有很多水果對腸道都有益處，以下是一些常見的：

　　1. 藍(lán)莓：富含纖維和抗氧化劑，幫助促進(jìn)消化和預(yù)防便秘。

　　2. 蘋果：富含可溶性纖維和天然果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道功能和預(yù)防便秘。

　　3. 西瓜：由于含水量高，可以幫助保持腸道水分，預(yù)防便秘。

　　4. 香蕉：富含鉀和可溶性纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動和預(yù)防便秘。

　　5. 橙子：富含維生素C和纖維，可以幫助消除毒素和促進(jìn)腸道健康。

　　6. 草莓：含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于促進(jìn)腸道蠕動和消化。

　　7. 葡萄：含有豐富的纖維和水分，有助于保持腸道健康和預(yù)防便秘。

　　8. 梨：富含纖維和水分，有助于促進(jìn)消化和預(yù)防便秘。

　　除了以上列舉的水果，多種水果的攝入對腸道健康都有益處，因為水果富含纖維、水分和天然的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助消化和保持腸道正常運作。個人的腸道健康狀況和消化系統(tǒng)可能各不相同，建議根據(jù)個人情況選擇適合自己的水果。