糜爛性胃炎是一種胃黏膜嚴重受損的炎癥疾病，需要注意飲食上的調整。以下是一日三餐的糜爛性胃炎食譜建議：

　　早餐：

　　1. 煮熟糙米飯或白米飯，加入少許鹽和橄欖油。

　　2. 低脂牛奶或豆漿。

　　3. 溫和的煮熟蛋，可以荷包蛋或蒸蛋。

　　4. 煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜或菠菜。

　　午餐：

　　1. 溫和的蔬菜湯，使用低脂高湯或清湯，可加入煮熟的雞胸肉或魚肉。

　　2. 煮熟的白米飯或糙米飯。

　　3. 煮熟的蔬菜，如西蘭花、青菜或土豆。

　　下午茶：

　　1. 低酸度的水果，如香蕉或蘋果。

　　2. 無糖酸奶或米飯。

　　晚餐：

　　1. 溫和的蔬菜湯，加入煮熟的魚肉或豆腐。

　　2. 蒸或煮熟的雞胸肉或魚肉。

　　3. 若胃痛癥狀不嚴重，可適量食用煮熟的面條或白米飯。

　　4. 煮熟的蔬菜，如西蘭花、青菜或胡蘿卜。

　　睡前：

　　1. 堅果或種子，如核桃、葵花籽或杏仁。

　　注意事項：

　　1. 盡量選擇溫和、軟爛易消化的食物。

　　2. 避免辛辣食物、酸性食物和油炸食品。

　　3. 飯前吃一些溫和的食物，如香蕉或米飯，可以減輕胃酸的刺激。

　　4. 飯后保持坐姿，避免立即躺下，有助于消化。

　　5. 多喝溫水，保持水分攝入。

　　以上僅為一些建議，具體的食譜還需要根據個體的情況來進行調整。建議咨詢醫生或營養師以獲取更為詳細和個性化的飲食建議。