如果晚上胃不舒服，可以選擇以下幾種食物：
1. 溫和消化的食物：例如米湯、面湯、粥類等，這些食物容易被胃部消化吸收，減輕胃部負(fù)擔(dān)。
2. 溫?zé)岬氖澄铮豪鐭崤Ｄ獭亻_水等，可以舒緩胃部不適感，促進(jìn)胃腸道的消化與蠕動。
3. 高纖維的食物：例如蔬菜、水果、全麥面包等，這些食物富含纖維，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動，緩解胃部不適。
4. 高蛋白質(zhì)的食物：例如瘦肉、魚類等，蛋白質(zhì)是胃黏膜修復(fù)的重要營養(yǎng)素，可以加速胃部的修復(fù)和緩解胃痛。
5. 避免刺激性食物：避免辛辣食物、油膩食物、咖啡、酒精等刺激性食物，這些食物可能會刺激胃黏膜，加重胃部不適。
最重要的是根據(jù)個人情況調(diào)整飲食，如果胃部不適持續(xù)時間較長或癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2.喝點(diǎn)溫水，別喝涼的或刺激的胃不舒服時，很多人會想喝冰水，但千萬別這么做！3.吃點(diǎn)溫和的東西，別吃油膩辛辣的胃不舒服時，別急著吃大餐，也別碰油膩、辛辣、生冷的食物，這些都會加重胃的負(fù)擔(dān)。
