如果你的胃不好，可以嘗試以下食物來養(yǎng)胃：

　　1. 溫和的食物：選擇溫和、容易消化的食物，如米飯、面條、面包等。避免吃辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的食物。

　　2. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物有助于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。可以選擇纖維含量較高的食物，如燕麥、飯團(tuán)、紅薯等。

　　3. 溫暖的飲料：溫暖的飲料可以緩解胃部不適，如生姜茶、綠茶、薄荷茶等。避免飲用過熱或過冷的飲料。

　　4. 高蛋白食物：適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類等。蛋白質(zhì)有助于修復(fù)受損的組織和細(xì)胞。

　　5. 均衡飲食：保持飲食的均衡，包括搭配適量的蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。避免過度飲食或暴飲暴食。

　　如果你的胃不適持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，以確定是否需要進(jìn)一步治療。