晚上適合吃一些低熱量、易消化的水果，例如：

　　- 蘋果：富含纖維和維生素C，有助于消化和提高免疫力；

　　- 葡萄柚：具有清爽的口感和豐富的維生素C，可促進新陳代謝；

　　- 櫻桃：富含抗氧化劑和纖維，對消化系統有益；

　　- 獼猴桃：含有豐富的維生素C和纖維，對促進腸道蠕動和改善睡眠有益；

　　- 藍莓：富含抗氧化物和維生素C，有助于維持心血管健康和提高抗炎能力；

　　- 香蕉：富含鉀和維生素B6，有助于放松神經和改善睡眠。

　　每個人的身體狀況和口味偏好不同，可以根據個人的情況選擇適合的水果食用。