脾胃不好的人可以適量喝牛奶，但需要注意以下幾點：

　　1.選擇合適的牛奶：脾胃不好的人可以選擇低脂牛奶或者易消化的牛奶，避免高脂牛奶或者含有添加劑的牛奶。

　　2.避免過量飲用：適量的喝牛奶有助于提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，但過量飲用可能會造成脾胃負(fù)擔(dān)增加，引起消化不良。

　　3.與其他食物搭配：牛奶可以搭配其他易消化的食物一起攝入，如面包、麥片等，有助于減少對脾胃的刺激。

　　4.個體差異：每個人的脾胃情況不同，因此對牛奶的耐受性也會有所差異，建議根據(jù)個體情況適量調(diào)整飲用量。

　　脾胃不好的人可以適量喝牛奶，但需要注意選擇合適的牛奶、避免過量飲用，并搭配其他易消化的食物一起攝入。如果有不適或者懷疑對牛奶過敏，建議咨詢醫(yī)生或者營養(yǎng)師的意見。