胃不好的人可以選擇一些容易消化和對胃黏膜刺激較小的食物，例如：

　　1. 稀飯：飯粒煮得較爛，比普通米飯更容易消化。

　　2. 小米粥：小米營養(yǎng)豐富，容易吸收。

　　3. 面條：選擇細(xì)面條，煮熟后容易消化。

　　4. 溫泡面：面條煮熟后放涼，用開水沖泡，吃時溫?zé)峒纯伞?p>　　5. 蓉菜粥：將蔬菜榨汁煮成粥，易吸收。

　　6. 毛豆粥：將毛豆煮熟搗碎加入粥中，豐富蛋白質(zhì)但易消化。

　　7. 白面包：含有較少的纖維素，易消化。

　　8. 餃子：用面皮包裹的食物，可選擇蔬菜或者魚肉餡，注意少放油和鹽。

　　9. 溫泉蛋：蛋白質(zhì)易吸收，溫?zé)岬臏厝�蛋對胃刺激小�?p>　　10. 清湯面：選擇少放調(diào)料的清湯，避免辛辣刺激胃。

　　胃不好的人飲食要避免過冷、過熱、油膩和刺激性食物，同時要注意飲食的細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。如果胃不適持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。